Nem titok, hogy a zöldségek csodákat képesek tenni az alakkal, hiszen a legtöbb kevesebb mint 50 kalóriát tartalmaz adagonként, de ha már unja a kelkáposztát vagy a spenótot, próbáljon ki valami mást - tanácsolja a Fox News cikke.

Napi hét adag zöldség és gyümölcs elfogyasztása 42 százalékkal csökkenti a bármilyen okból bekövetkező betegség és halálozás kockázatát. Emellett nem meglepő, hogy az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend segít az alak megőrzésében is.

Ha már unja a kelkáposztát és a spenótot, próbálja ki a vízitormát, ami egy Európában és Ázsiában őshonos növény, a kelkáposztafélék családjába tartozik. Használja levesek és saláták ízesítéseként. Emellett egyre népszerűbb a gyermekláncfű, ami különösen tojásos ételek kísérőjeként kedvelt.