A jóga foglakozás vezetője Tóth Szilvia, Sarasvati Gyermekjóga oktató.

Mi is a gyermekjóga?
A 3-7 éves gyerekek mesével, dalokkal, mondókákkal, drámajátékkal egybekötött nagymozgásos utánzáson alapuló feladatok során ismerkednek meg és sajátítják el a jóga ászanákat (gyakorlatokat). Az utánzás leginkább állatok utánzásával történik (Legyél cica, kutyus, oroszlán, gólya stb!).

A feladatok a megfelelési kényszer, versengés és kudarcélmények kizárásával játékosan együttműködésre, fegyelmezettségre és önállóságra nevelnek.
A mozgásos feladatok, játékok a gyermekek egyéni fejlettségi szintjéhez igazodnak, a feladatokat nem lehet „rosszul” csinálni, így minden gyermek sikerélményben részesül.

Az ovis jóga célja az ászanákkal való ismerkedésen túl a mozgásfejlesztés (nagymozgástól a finom mozgásig). A helyes testtartás megtartása, a gerincferdülés és lúdtalp kialakulásának megelőzése. A helyes légzés, testsúly megőrzése. A jobb és bal agyfélteke összehangolása, az egyensúlyérzék fejlesztése, az immunrendszer erősítése, valamint az érzelmi intelligencia fejlesztése és az egészséges életmódra nevelés. Ezeken kívül kiválóan alkalmazható figyelemhiány, koncentrációs zavarok, stressz, feszültség, idegesség kezelésére, hiperaktivitás levezetésére, diszgráfia, diszlexia, diszkalkulia megelőzésére, megmaradt csecsemőkori reflexek leépítésére.

A jógázó gyerekek bátrabbakká válnak, jobban kezelik a stresszhelyzeteket, könnyebben ellazulnak, mélyebbé válik az alvásuk. Megtanulják, hogyan működik a testük és mindezt könnyedén, játékos formában.

Az elmúlt hónapok tapasztalatai mindezen pozitív hatások jelentkezését igazolják.

A Zöld Óvodába járó gyerekek május végéig vesznek részt az ingyenes gyermekjógán, majdnyári pihenő után szeptembertől újult erővel és lelkesedéssel vehetik birtokba a jól felszerelt tornatermet és a jógaszőnyegeket.