A becslések szerint minden tizedik ember szenved depresszióban. Bár számos vényköteles és vény nélküli gyógyszer áll rendelkezésre a tünetek kezelésére, létezik néhány természetes jogorvoslat. Melyek ezek? Kiderül cikkünkből.

A fényterápia javítja a hangulatát azoknak, akik szezonális affektív zavarban szenvednek, ami azt jelenti, hogy a depressziós tünetek jelentkezése az év bizonyos időszakaihoz kötődnek, jellemzően ilyen a tél.

Tanulmányok mutatták ki, hogy a masszázs szintén enyhíti a depresszió és a szorongás tüneteit. Emellett különböző gyógynövények, illetve az omega3 zsírsav és a D-vitamin is hatásosak lehetnek.

Mielőtt azonban bármilyen kiegészítő kezelést alkalmazna, konzultáljon orvosával, mert bizonyos gyógyszerekkel való kölcsönhatás révén megváltozhat adott hatóanyag viselkedése - írja a Fox News.