Városlista
2025. április 4, péntek - Izidor

Hírek

2021. Szeptember 30. 12:00, csütörtök | PR
Forrás: (x)

Három apró tipp, amivel azonnal változtathatsz az életmódodon

Három apró tipp, amivel azonnal változtathatsz az életmódodon

Valami nem kerek az életeddel? Szeretnél változtatni, újítani, frissíteni az unalmassá vált hétköznapokon. Ne agyald túl a dolgot, ne halasztgasd a rajtot, kezd el azonnal. Mutatjuk, hogyan!

- Sportolás

Fontos hangsúlyozni, hogy ebben az írásban nem akarjuk feltalálni a spanyolviaszt, csupán rámutatunk: ha akarod, azonnal változtatni tudsz az életeden. Tényleg. Az első pontban mindjárt rá is térünk a sportolásra, amely ha hiszed, ha nem, néhány alkalom után hatalmas hatással lehet a mindennapjaidra. Kezdj el tehát rendszeresen mozogni! Nincs rá időd? Dehogynem! Ne a telefont nyomkodd, vagy a tévét bámuld, menj el inkább sétálni, futni, kerékpározni. A tested hálás lesz érte, de a lelkedre is jó hatást gyakorol majd az újítás. Hogy ehhez felszerelés kell? Futócipő, esetleg kerékpár? Nézz szét az Alza kínálatában, vásárolj be pillanatok alatt, majd hangolódj a kezdésre!

- Táplálkozás

Megmondtuk, semmilyen varázslatot nem mutatunk, csak a jól ismert tényeket ismételjük el, hátha ráébredsz, mennyire egyszerű is ezeket beépíteni az életedbe. Igen, az egyik sarokpont a táplálkozás. Ha egészséges ételeket eszel, jobban érzed majd magadat a bőrödben. Ez ilyen egyszerű. Ne persze nem rögtön: nem elég megenni egy almát, hogy azonnal megváltozzon körülötted minden, de kezdésnek például tökéletes. Minden mást megtalálsz a neten, hidd el, gyorsan bele tudsz majd jönni a gasztronómiai stílusváltásba.

- Minőségi idő

Ez is nagyon fontos: keresd a minőségi időtöltést lehetőségét, amikor csak teheted. Ha egy átlagos, napi nyolc órás munkahelyen dolgozol, a napod jelentős részéről sajnos más rendelkezik, a szabadidődet ezért minél hatékonyabban ki kell használnod. Mire gondolunk? Az okostelefon nyomkodása, a közösségi média és a tévé bámulása helyett játssz a gyermekeddel, látogasd meg a szüleidet, olvass el egy könyvet, esetleg szunyókálj egyet délután. Csinálj már ma egy olyan dolgot, ami megmelengeti a lelked, majd ezt az egészet tedd általánossá, mindennapivá. Hatalmas lesz a változás, meglátod!

Ezek érdekelhetnek még

2025. Április 03. 13:28, csütörtök | PR

Kár bedőlni mindennek, amit az MI mond

az óvatosság indokolt

2025. Április 01. 11:33, kedd | PR

Nyugdíjbiztosítási lehetőségek: mitől függ, hogy melyik a legjobb választás számodra?

A különféle öngondoskodási formák közül a nyugdíjbiztosítás az egyik leghatékonyabb alternatíva, ám nagyon alaposan meg kell gondolnod, melyik módozata mellett teszed le a voksod.

2025. Március 22. 16:37, szombat | PR

Ferencváros zöldebb lesz a Jánosik Kft. munkájával

Nyílt közbeszerzési eljárás eredményeként a Jánosik és Társai Kft. nyerte el a Ferencváros Önkormányzatának tulajdonában lévő területeken végzendő kertészeti munkákat.

2025. Március 19. 13:11, szerda | PR

A fiatalok jelentősen csökkenthetik digitális rezsijüket, ha tudatosak

nagyon sok tétel merülhet fel